אמבטיית קרח במרכז
מצאו את המדריכים והמקומות המתאימים לכם באזור מרכז
כל המדריכים באזור
ice zen
על המקום
מדעי הנשימה והקור❄️ מתאים לאנשים שמעוניינים לשפר את בריאות ואיכות החיים, כושר וספורט,תודעה ורוגע, טיפול טבעי ואלטרנטיבי, קהילות ואירועים. הי, שמי צח מזרחי ואני מדריך מוסמך ובעל ביטוח ייעודי הגעתי לרפואת הקור בעקבות הפיברומיאלגיה שחזרה לחיי בעקבות אירועי 7/10. כיום אני מלווה תהליכים ומעביר סדנאות בתחום שעזר לי לחזור לנשום לרווחה.
מחירים
150-3000
שעות פתיחה
הסמכות
SAMUI-Shai Gindi
על המקום
סדנאות הקרח – למה זה כדאי? חיזוק המסוגלות לעבודה בלחץ תחושת התעלות וניצחון אישי שחרור אנדורפינים וסמי אושר טבעיים גיבוש חברתי חוויתי מה כוללת הסדנא? סדנת חשיפה לקור כוללת חלק עיוני ומעשי, ומאפשרת למשתתפים ללמוד ולהתנסות בכלים לחיזוק הגוף והנפש. הבנת השפעת הקור על הגוף הכנה מנטלית ופיזית באמצעות נשימות תרגול נשימה מעגלית לקראת הטבילה טבילה במי קרח בטמפרטורה של 5 מעלות שיחת סיכום וחוויה אישית בסיום, נסכם את הפעילות ונשתף את החוויה. אורך הסדנא כשעתיים (תלוי בכמות המשתתפים). קצת עליי.. אני בן 52, סמנכ"ל פיתוח עסקי ומכירות בחברת פתרונות ענן, אבטחת מידע וסייבר – עולם רחוק מרפואת הקרח. תמיד הייתי חובב ספורט: חגורה שחורה בקראטה, גולש גלים וסאפ כבר 30 שנה. אורח החיים הבריא שלי הוביל אותי לטבילה ראשונה, ומשם נפתחו לי הצ'אקרות :), מה שגרם לי להחליט ללמוד את העולם הטיפולי בחשיפה לקור(CWT)מצאתי עצמי בשליחות העברת הידע לאחרים. כיום אני מלמד אנשים לטבול במים קרים ולשפר את חייהם. הכי מדהים? רובם ממשיכים לטבול בקביעות וזה הסיפוק הכי גדול שלי.
מחירים
סדנאות: 300-500 אדם תלוי בכמות המשתתפים, אורך הסדנא כשעתיים והיא כוללת חלק עיוני, נשימות וחלק מעשי. טבילות(לטובלים מנוסים בלבד): טבילה בודדת 100 ש"ח כרטיסיה של 5 טבילות 350 ש"ח כרטיסיה של 10 טבילות 500 ש"ח
שעות פתיחה
הסמכות
אורן אבירם
על המקום
מדריך טבילה בקרח, ונשימה מוסמך CWT, מנחה נשימה מעגלית, ריברסינג, מורה ליוגה, ובעיקר אדם שעבר כמה משברים, צלח אותם וחולק סל כלים נרחב שמאפשר חיזוק חוסן מנטלי, שיפור מצה רוח כללי, הקטנת דיכאון, חרדה, ומציאת מסוגלות, אמונה, הודיה על מה שיש והרבה שמחה ואושר. לשעבר נווט אפ 16 בחיל האוויר. מביא שילוב בין משימתיות וחתירה לתוצאות לבין רכות, הקשבה, האטה, קבלה עצמית וקבלת היש באור חיובי. שמח ומוקיר תודה על כל מפגש והזדמנות להפיץ יחד אור.
מחירים
השתתפות בסדנה לקבוצה אינטימות - 300 ש"ח למשתתף. סדנאות לארגונים, חברות וקבוצות - מותאם לכמות משתתפים ו ללוקשיין שיבחר (on site or off site), חיילים בסדיר - חינם ללא עלות. בקבע - מחיר מוזל. סדנאות למשפחות וזוגות - בהתאם למיקום שיבחר
שעות פתיחה
הסמכות
איתי קזורר
על המקום
בגינת הבית המרגיעה שלי ברחובות 🌿 - מקום של שקט ואוויר פתוח (בעיר) - אני, יזם בתחום הבריאות ומוסמך CWT ❄️, מחבר מדיטציה, נשימה מודעת וטבילת קרח כדי לחזק את החוסן הפיזי-מנטלי שלכם.
מחירים
סדנת היכרות (כשעתיים): עוברים יחד שיח מלמד, מדיטציה, תרגול נשימות, טכניקות הרפיה וטבילה מודרכת באמבט קרח. העלות – 400 ₪ למשתתף יחיד, 750 ₪ לזוג, או 350 ₪ לאדם בסדנה קבוצתית של עד חמישה משתתפים. מפגשי המשך לבוגרי סדנת ההיכרות: - טבילת רענון - 25 דקות של בדיקת בטיחות קצרה, טבילה מודרכת בת 2-5 דק׳ וסגירה, במחיר 100 ₪. - טבילה עם נשימות - 45 דקות הכוללות רצף נשימה מודרכת, טבילה מודרכת וסגירה, במחיר 180 ₪.
שעות פתיחה
הסמכות
אמיר גיא גרסיה
על המקום
המרחב נמצא בבת ים על גג ביתי לא רחוק מהים. עליי, מלווה בשיטת CWT מעביר סדנאות נשימה - מדיטציה- וחשיפה לקור במרחב הפרטי- - סדנאות אינטימיות- זוגות וקבוצות קטנות - תהליכים אישיים 1:1 בחוץ: - אירועים פרטיים - אירועים לחברות גדולות - ריטריטים
מחירים
סדנאות במרחב הפרטי: - תהליכים אישיים- 400₪ ל 75 דק - הצטרפות יחיד לסדנה - 400 ₪ - זוג - 380₪ - 6 משתתפים ומעלה 350₪ בחוץ: - משתנה בהתאם למרחק, צפי משתתפים גודל האירוע, מיקום ועוד...
שעות פתיחה
הסמכות
ג'ו גוטמן
על המקום
ג'ו גוטמן, בוגר לימודי פסיכולוגיה, בוגר לימודי פסיכותרפיה בפוקוסינג, מדריך ומטפל בשיטת cwt. מורה מוסמך לנשימה פראניאמה. מנחה סדנאות נשימה וטבילה בקרח. מנחה מעגלי לוחמים להתמודדות עם טראומה וסטרס.
מחירים
הצטרפות יחיד לסדנה 400₪ למשתתף סדנה פרטית 500₪ למשתתף במינימום של 2 משתתפים. טיפול רגשי וליווי תהליכים אישיים ועסקיים 400₪ למפגש של 75 דקות. טיפול זוגי - 600₪ תהליכים עם לוחמים. 1500₪ לארבעה מפגשים, המחיר ליחידמבקבוצה של 5-8 משתתפים
שעות פתיחה
הסמכות
גיורא מראני
על המקום
תלמיד, מדריך ומורה, מייסד גישת I.C.E המחברת בין חשיפה לקור, נשימה, התפתחות ומיינדפולנס. מוביל קורס הכשרת מדריכים בגישת I.C.E במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט. מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים המשלבים את לימודיי באימון רגשי, הכשרה בין לאומית למדריכי שיטת ווים הוף, הידרותרפיה, פסיכולוגיה, טיפולים במים, הוראת יוגה והדרכת מיינדפולנס. אני מאמין ביכולת שלנו לפגוש גם את האתגרים והכאבים בחיינו, ובעזרת הכלים התומכים – לצמוח, לשגשג מהם ולראות אותם כהזדמנות.
מחירים
תלוי כמות משתתפים
שעות פתיחה
הסמכות
הלל שלמה כפר טרומן
על המקום
שלום אני הלל מלווה בשיטת cwt משלב אצלי בתהליך גם תנועה סאונד הילינג דו שייח בשילוב של קטורת מדיטציה נשימות אני נימצא בכפר טרומן מקום פראי ושקט 🙌🏾💜☮️🧊
מחירים
סדנא ליחיד 400 סדנא לזוג 700 סדנא ל5 300 סדנא ל10 250
שעות פתיחה
הסמכות
טליה ברנדס
על המקום
אני קאוצרית מוסמכת {התמחות במערכות יחסים}, מלווה תהליכים טיפוליים ממוקדים להשגת מטרות אישיות, חוסן נפשי והצלחה. לאחר אירועי ה-7 באוקטובר יזמתי והקמתי מתחם טיפולי ייחודי עבור ניצולי ונפגעי מסיבת נובה, צעירים מהעוטף, חיילים, מילואימניקים, אנשי זק”א ויחידת שוּרה. העבודה שלי מתמקדת בוויסות מנטלי, פיתוח שליטה במיינד ובחיזוק החוסן הנפשי, תוך שימוש בשיטות חדשניות ובהן Cold Water Therapy. אני רואה ערך רב בשילוב בין כלים רגשיים, גופניים ומנטליים להשגת איזון אישי וצמיחה. בנוסף לעשייה הטיפולית, אני יזמית טכנולוגית עם מומחיות בתחום Big Data, ניהול מועדוני לקוחות וניתוח התנהגות צרכנית. אני מביאה ניסיון עשיר בפיתוח פתרונות מבוססי דאטה, עם הבנה מעמיקה של מערכות מורכבות וקשרי גומלין בין טכנולוגיה, אנשים וצרכים עסקיים. כיום אני לומדת לדוקטורט באוניברסיטת תל אביב, עם התמחות בפילוסופיה של המדע, פיזיקת קוונטים ובינה מלאכותית – תחומים המאפשרים לי לשלב בין עומק תיאורטי, חשיבה חדשנית ויישום מעשי.
מחירים
טבילה בקרח: טיפול אישי משולב קאוצינג ₪400 . סדנא קבוצתית ₪250 לאדם. סדנא זוגית ₪750. טבילה בלבד למתקדמים 1X בשבוע (לא פרטי). ₪100.00
שעות פתיחה
הסמכות
יראת הנדלר
על המקום
אני יראת, מדריכת טבילה מוסמכת בשיטת CWT. הסדנה מתקיימת במרחב אינטימי ונעים בחצר ביתי בהוד השרון, וכוללת: 🧘 תרגול נשימות להרפיה 🧘 מדיטציה ומיקוד פנימי ❄️ טבילה מודרכת במי קרח החוויה מיועדת לכל מי שמבקש לחוות נוכחות, חוסן, שקט פנימי וחיבור עמוק לעצמו🩵
מחירים
מחיר – משתנה בהתאם למספר המשתתפים. לוחמים בסדיר – מוזמנים ללא עלות.
שעות פתיחה
הסמכות
ליאת שפייזמן
על המקום
חשיפה לקור מבוססת מיינדפולנס: הגישה של ליאת לחשיפה לקור מבוססת על שיטת CWT ונשאנת על שני עשורים של תרגול והדרכת מיינדפולנס ונשימות. בקליניקה הפרטית, בתהליכים אישיים ובסדנאות ליאת משלבת את שני העולמות ומלווה נשים וגברים בתהליכי צמיחה אישית. רקע בפסיכולוגיה בודהיסטית, תרגול פורמלי של מיינדפולמס ומדיטציה במסורת הshambhala, אימון הוליסטי ועבודה עשירה עם הריונות ואמהות טריות במסגרת הקליניקה בניו יורק, בשיתוף פעולה עם האיגוד הבינלאומי לתמיכה בהפרעות נפשיות בתקופת הפוסטפארטום. שפות: עברית - אנגלית - ספרדית.
מחירים
מחירים לסדנאות יחיד/זוגות/קבוצות בהתאם להמלצות האיגוד: החל מ350 ש"ח - פרטים באתר. במקרים מסויימים בהתאם ליכולת (שיטת sliding scale). הנחה לכל משרתי צה"ל - סדיר, קבע, מילואים - ועובדי משרד החניוך
שעות פתיחה
הסמכות
עודד בלסון
על המקום
מדריך בשיטת I.C.E עם דגש בהתמודדות עם חרדה וחיסון גופני.
מחירים
משתנה בין סדנה לסדנה
שעות פתיחה
הסמכות
שרית רוזנפלד
על המקום
שרית רוזנפלד - מטפלת רגשית תודעתית, משלבת ליווי בחשיפה לקור עם טיפולי עומק ברפואה אינטגרטיבית מאחדת ומחול הוליסטי
מחירים
סדנאות אישיות/ זוגיות/ קבוצתיות/ שילוב בתהליך עומק טיפולי העלות משתנה בהתאם.